旅行や外出に最適なエッセンシャルオイル10選
1日中外出したり、日帰り旅行や長距離旅行など、知らない土地に出かける機会が増える秋。
☆初めての場所でのドキドキや不安
☆乗り物酔い
☆疲れや頭痛
☆虫対策
など、様々なシーンで使えるエッセンシャルオイルを10種類ご紹介します。
＜事業者の皆様へ＞
・サロンで施術を行う際のブレンド案として
・アロマ教室やワークショップでのオイル説明のネタとして
・エッセンシャルオイル選びの参考に
オイルの解説と使い方の例を掲載していますので、ぜひお客様へのご提案の参考にされてください。
【レモングラス】
痛みや疲労感を和らげ、神経を鎮める効果のあるオイル。
旅行中に不安になる人にとっては非常に貴重なオイルです。
お出かけ中での使用例：ティッシュやハンカチに垂らして。ポケットやカバンに入れて持ち運び、すぐ香りを吸入できるように。
【マンダリン】
お子様とのお出かけ時におすすめアロマ。
吐き気や便秘などの子供の消化不良や不眠症やストレスに効果があり、旅行する際には必需品です。
オイルをクリームまたはマッサージオイルに薄めて、消化器疾患や吐き気の場合は胃に塗布し、便秘の場合は時計の方向にマッサージしながら腰に塗布します。
不眠症やストレスには、ティッシュや枕に数滴垂らしてほんのりと香らせ、吸入するのが最適です。
【ペパーミント】
胃の不調に最適なオイルです。
枕に数滴垂らして休息中に気持ちを落ち着かせたり、空調やファンの上に置いたタオルやティッシュに垂らしたりすると、オイルが部屋を循環しやすくなり、胃を落ち着かせるのに役立ちます。
このオイルは、車の芳香として使用することもでき、外出中の気分を落ち着かせるのに役立ちます。
【コーンミント】
頭痛、偏頭痛、無関心、消化器系に効果があると言われています。
コーンミント 2滴を 10mlの無香料クリームまたはキャリアオイルに希釈し、こめかみ、手首、または胃に直接塗布すると、旅行中の症状を和らげることができます。
【ブラックペッパー】
筋肉の痛みを和らげるために使用される、温めが得意と言われるオイル。
長時間座って疲れた場合など、長距離移動の際のボディケアに。凝り固まった筋肉を和らげることが期待できると思われます。
おすすめの使用方法は、アロマバス。お湯は筋肉痛の緩和にも役立ちます。お風呂に入れない場合は、ブレンドされたマッサージ オイルや湿布を使用することも非常に効果的です。
【シトロネラ】
素晴らしい防虫剤として、スプレーやキャンドル、パッチで使用されています。
外泊の際に室内に数滴垂らすと虫を防ぐことができると考えられます。
シトロネラは疲労、時差ぼけ、頭痛、発熱にも効果があるので、旅行時に持ち歩くのに最適なオイルです。
【ユーカリ・スミシ】
お子様にとって理想的なオイルであり、旅行の際にもさまざまな場面で役立ちます。
うっ血除去作用と抗感染症作用があるため、伝統的に咳、風邪、副鼻腔炎に使用されてきました。
このオイルは、痛み、痛み、頭痛に効果があるだけでなく、優れた空気清浄剤としても機能します。
アロマスプレーを持ち運んで、リネンや表面にスプレーして、周囲を新鮮で清潔に保つことができます。
【ティーツリー】
虫さされ、ひっかき傷、乾燥ニキビなどにとても便利なオイルです。
少し塗るだけでニキビが小さくなると言われています。
抗真菌作用があると言われているので、フットスパ、クリーム、さらには靴下に数滴加えて消臭にも役立ちます。
一日靴を履いて歩きまわる時には必須のエッセンシャルオイルです。
【ローマンカモミール】
抗炎症作用があると報告されており、多くの研究でこの特性の証拠が示されています。
カモミールは、脳内のオピオイド受容体に作用して痛みの信号を減少させ、痛みを軽減することが証明された鎮痛剤です。
ローマンカモミールとラベンダーのエッセンシャルは汗疹対策に有効と言われています。
【真正ラベンダー】
万能と言われ、痛み、頭痛に優れた鎮痛作用があると考えられています。
感染症と戦うのに役立つ抗菌作用、傷の治癒に優れた瘢痕作用、不眠症やリラクゼーションのための鎮静作用などたくさんの働きがあることで知られています。
ラベンダーは皮膚の治癒と再生を助けるのに最適で、日焼け用のスキンケアにも利用できます。
このオイルはレスキューアロマとしてカバンに携帯をおススメします。
10種類のシングルオイルを準備するのが大変な場合は「ブレンドオイル」をおススメします。
旅行中の持ち運びに特化したブレンドです。
時差ぼけ、吐き気/旅行酔いを防ぎ、健康な消化を維持し、リフレッシュした気分に。
【ブレンドオイルのおすすめ】
ジャーニー （旅行）
長距離および短距離のフライトの影響を軽減するように設計された、気分を高揚させる、元気を与えてくれるブレンドのオイルです。
特に旅行中に吸入すると効果的です。
このブレンドには、レモングラス、マンダリン、ペパーミントのエッセンシャル オイルが含まれており、旅行中に健康な消化器系とすっきりした頭を維持し、時差ぼけを防ぐのに役立つと言われています。
＜10種のエッセンシャルオイルの使用例＞
☆アロマバスソルトを作って入浴
日焼け、痛み、不眠の時の使い方です
☆ディフューザーで焚いたり、ハンカチに垂らしたり
吸入吐き気、不眠症、時差ぼけ、花粉症の時におすすめの使い方です
☆希釈して塗布：
痛み、虫刺され、切り傷、擦り傷の時は植物油(キャリアオイル)で1.5％に希釈して使用
☆初めての場所でのドキドキや不安
☆乗り物酔い
☆疲れや頭痛
☆虫対策
など、様々なシーンで使えるエッセンシャルオイルを10種類ご紹介します。
＜事業者の皆様へ＞
・サロンで施術を行う際のブレンド案として
・アロマ教室やワークショップでのオイル説明のネタとして
・エッセンシャルオイル選びの参考に
オイルの解説と使い方の例を掲載していますので、ぜひお客様へのご提案の参考にされてください。
【レモングラス】
痛みや疲労感を和らげ、神経を鎮める効果のあるオイル。
旅行中に不安になる人にとっては非常に貴重なオイルです。
お出かけ中での使用例：ティッシュやハンカチに垂らして。ポケットやカバンに入れて持ち運び、すぐ香りを吸入できるように。
【マンダリン】
お子様とのお出かけ時におすすめアロマ。
吐き気や便秘などの子供の消化不良や不眠症やストレスに効果があり、旅行する際には必需品です。
オイルをクリームまたはマッサージオイルに薄めて、消化器疾患や吐き気の場合は胃に塗布し、便秘の場合は時計の方向にマッサージしながら腰に塗布します。
不眠症やストレスには、ティッシュや枕に数滴垂らしてほんのりと香らせ、吸入するのが最適です。
【ペパーミント】
胃の不調に最適なオイルです。
枕に数滴垂らして休息中に気持ちを落ち着かせたり、空調やファンの上に置いたタオルやティッシュに垂らしたりすると、オイルが部屋を循環しやすくなり、胃を落ち着かせるのに役立ちます。
このオイルは、車の芳香として使用することもでき、外出中の気分を落ち着かせるのに役立ちます。
【コーンミント】
頭痛、偏頭痛、無関心、消化器系に効果があると言われています。
コーンミント 2滴を 10mlの無香料クリームまたはキャリアオイルに希釈し、こめかみ、手首、または胃に直接塗布すると、旅行中の症状を和らげることができます。
【ブラックペッパー】
筋肉の痛みを和らげるために使用される、温めが得意と言われるオイル。
長時間座って疲れた場合など、長距離移動の際のボディケアに。凝り固まった筋肉を和らげることが期待できると思われます。
おすすめの使用方法は、アロマバス。お湯は筋肉痛の緩和にも役立ちます。お風呂に入れない場合は、ブレンドされたマッサージ オイルや湿布を使用することも非常に効果的です。
【シトロネラ】
素晴らしい防虫剤として、スプレーやキャンドル、パッチで使用されています。
外泊の際に室内に数滴垂らすと虫を防ぐことができると考えられます。
シトロネラは疲労、時差ぼけ、頭痛、発熱にも効果があるので、旅行時に持ち歩くのに最適なオイルです。
【ユーカリ・スミシ】
お子様にとって理想的なオイルであり、旅行の際にもさまざまな場面で役立ちます。
うっ血除去作用と抗感染症作用があるため、伝統的に咳、風邪、副鼻腔炎に使用されてきました。
このオイルは、痛み、痛み、頭痛に効果があるだけでなく、優れた空気清浄剤としても機能します。
アロマスプレーを持ち運んで、リネンや表面にスプレーして、周囲を新鮮で清潔に保つことができます。
【ティーツリー】
虫さされ、ひっかき傷、乾燥ニキビなどにとても便利なオイルです。
少し塗るだけでニキビが小さくなると言われています。
抗真菌作用があると言われているので、フットスパ、クリーム、さらには靴下に数滴加えて消臭にも役立ちます。
一日靴を履いて歩きまわる時には必須のエッセンシャルオイルです。
【ローマンカモミール】
抗炎症作用があると報告されており、多くの研究でこの特性の証拠が示されています。
カモミールは、脳内のオピオイド受容体に作用して痛みの信号を減少させ、痛みを軽減することが証明された鎮痛剤です。
ローマンカモミールとラベンダーのエッセンシャルは汗疹対策に有効と言われています。
【真正ラベンダー】
万能と言われ、痛み、頭痛に優れた鎮痛作用があると考えられています。
感染症と戦うのに役立つ抗菌作用、傷の治癒に優れた瘢痕作用、不眠症やリラクゼーションのための鎮静作用などたくさんの働きがあることで知られています。
ラベンダーは皮膚の治癒と再生を助けるのに最適で、日焼け用のスキンケアにも利用できます。
このオイルはレスキューアロマとしてカバンに携帯をおススメします。
10種類のシングルオイルを準備するのが大変な場合は「ブレンドオイル」をおススメします。
旅行中の持ち運びに特化したブレンドです。
時差ぼけ、吐き気/旅行酔いを防ぎ、健康な消化を維持し、リフレッシュした気分に。
【ブレンドオイルのおすすめ】
ジャーニー （旅行）
長距離および短距離のフライトの影響を軽減するように設計された、気分を高揚させる、元気を与えてくれるブレンドのオイルです。
特に旅行中に吸入すると効果的です。
このブレンドには、レモングラス、マンダリン、ペパーミントのエッセンシャル オイルが含まれており、旅行中に健康な消化器系とすっきりした頭を維持し、時差ぼけを防ぐのに役立つと言われています。
＜10種のエッセンシャルオイルの使用例＞
☆アロマバスソルトを作って入浴
日焼け、痛み、不眠の時の使い方です
☆ディフューザーで焚いたり、ハンカチに垂らしたり
吸入吐き気、不眠症、時差ぼけ、花粉症の時におすすめの使い方です
☆希釈して塗布：
痛み、虫刺され、切り傷、擦り傷の時は植物油(キャリアオイル)で1.5％に希釈して使用