リラックス [N109]

深い眠りとリラクゼーション

リラックスのエッセンシャルオイルブレンドで、静寂のひとときをお過ごしください。心身を解き放ち、深いリラクゼーションを促し、安らかな眠りへと導きます。この心地よいブレンドで、穏やかな就寝前のひとときをお過ごしください。ジュニパー、ラベンダー、パルマローザ、ゼラニウムのエッセンシャルオイルをブレンドしています。

＜ブレンド＞

◯ジュニパー
聖書にはジュニパーの記述があり、疲労回復効果があると推測されています（Sellar, 1997）。

このオイルは感情的なサポートを提供し、身体的および精神的なストレスの兆候を軽減します。ジュニパーは、吸入すると脳のリラクゼーション反応に良い影響を与える可能性があるため、内面的なトラウマや痛みに対処するのに最も効果的なエッセンシャルオイルの一つであると主張する情報源もあります。(Levy, 2018)

全体的に、このブレンドに加えられたエッセンシャルオイルには、リラックス効果と睡眠効果という利点があります。ジュニパーエッセンシャルオイルは、筋肉をリラックスさせることで、ほぼすべてのタイプのけいれんに効果があります。(Nagdeve, 2021) そのため、休息を助けるのに最適です。


◯ラベンダー
ラベンダーは、古代ギリシャ・ローマ時代から治療薬として利用されていたことが記録されています。乾燥した葉と精油は、現在に至るまで治療薬としても化粧品としても人気を博しています（Cavanagh and Wikinson, 2002）。ラベンダーには抗うつ作用、抗不安作用、鎮静作用があると広く信じられており、精油はリラクゼーション目的でよく用いられています。不安を軽減することで睡眠の質が向上し、ラベンダーの抗不安作用を裏付けるエビデンスもいくつか存在します。


◯パルマローザ
パルマローザは、休息に影響を与える可能性のある憂鬱な気持ちを和らげるのに役立つ可能性があります。ゲラニオールには鎮静作用があることを示唆する証拠があるため、パルマローザはより安らかな夜の睡眠を促進するのに役立つ可能性があります。

パルマローザは主にゲラニオールから構成されており、平均含有量は60〜84%です（Price and Price, 2011）。ゲラニオールには鎮静作用があることを示唆する証拠がいくつかあります（Buchbauer et al., 1993）。そのため、パルマローザはより安らかな睡眠と精神状態を促進するのに役立つ可能性があります。


◯ゼラニウム
ゼラニウムは心地よい香りに加え、抗炎症作用、抗うつ作用、鎮静作用、不安軽減作用、筋弛緩作用（Sulong, 2006）があります。また、血行を促進し、呼吸を楽にする作用もあります。

アルコール、エステル、アルデヒドなど、様々な化学物質を配合したゼラニウムオイルは、心を落ち着かせ、リラックスさせ、幸福感をもたらします。就寝前のお風呂で使うと、ぐっすり眠れるようになります。

ゼラニウムには抗不安作用があると報告されています。Tasev、Toleva、Balabanova（1969）は、48人の医学生を対象に、ゼラニウムの噴霧投与によって注意持続時間、集中力、作業リズムが向上し、反射時間が短縮されたと報告しています（Price and Price, 2011）。